川崎駅東口からアクセス抜群 総合プライベートスタジオ K's

ヨガ・ピラティス

ヨガヨガとは、「精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法」としてインドで発祥しました。
現在のヨガは、柔軟体操、健康法、ダイエット、様々な問題を抱える現代社会にあわせたストレス解消法など様々な目的で行われていますが、それらは本来のヨガの目的の一部に過ぎません。

様々のスタイルのヨガが存在しますが、その中でも、現在最も主流となっているヨガは、体のバランスを整える為の「ハタヨガ」と呼ばれるヨガです。
K’sでのヨガはこのハタヨガを行います。
身体にもココロもブレない軸を作り、バランスよくしなやかで力強さを作っていきます。

ピラティスは、姿勢の悪さや歪みなどのクセを改善するために体幹部を強化し、美しくしなやかな体へと導くエクササイズです。
単なる筋肉トレーニングとは異なり、メンタル面や呼吸法を重要視し、体幹を鍛えていきます。

レッスンでは、身体の深部の筋肉を意識し本来の身体の動きや働きを呼び起こします。
骨盤や背骨を正しく戻す­事で姿勢が良くなり内臓の働きの改善にも役立ちます!

レッスンコース

  • 疲労回復ストレッチヨガ

    疲れると凝り固まりやすい股関節をストレッチするレッスンです。
    全身の血流促進を助けます。

  • 顔ヨガ

    顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔のヨガ」です。表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
    伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し 引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
    また表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、1日たった3分、1~2週間続けるだけで顔が変 わってきますので、その効果を実感・ご体験下さい。

  • ストレッチピラティス

    ストレッチを多く取り入れたマットピラティスのクラスです。
    身体の充分なリリースを行うことが、動きの楽しみを感じて頂けるクラスです。

講師紹介

レイコ

レイコ – チェアヨガ・肩こり解消ヨガ –

IHTA認定シニアヨガインストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター2級
アロマテラピー検定1級取得
パーソナルで地域の子育てママさんたち向けのヨガ教室を開講中

ミク

ミク – 顔ヨガ・肩こり解消ヨガ・パワーヨガ・ヨガ(骨盤) –

全米ヨガアライアンス RYT-200
IHTA認定ヨガインストラクター1級
高津文美子認定フェイシャルヨガインストラクター

マイ

マイ – 肩こり解消ヨガ・疲労回復ストレッチヨガ・ヨガ(骨盤)・パワーヨガ・アロマヨガ・キッズアスリートヨガ –

IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定キッズヨガインストラクター

カズエ

カズエ – ヨガ・ピラティス –

インド政府公認ヨガティーチャーズコース認定取得、アヌサラヨガ1修了、FTPベイシック、
ピラティスインスティテュート認定取得
大手スタジオ、スポーツクラブ、カルチャー等で指導
リストラティブヨガ、チェアヨガ養成修了 アロマ検定1級取得

ミユキ

ミユキ – ビューティ・ペルヴィス / ピラティス –

FTPベーシックピラティス認定インストラクター
ヨギービューティ認定インストラクター
Body Control Pilates、マタニティ(産前・産後)ピラティス認定インストラクター
カラーセラピスト取得
大手スタジオ、パーソナルなどで指導

ヨリコ

ヨリコ – ヨガ –

ピラティス、ヨガ、アクティブヨーガ(パワー系)をフットネスクラブ、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、公共施設、専門学校等で指導

キョウコ

キョウコ – ピラティス・セルフストレッチ –

FTPピラティス・国際ライセンス・ベーシックマスタートレーナー
体育大学卒業、中学・高校保健体育教員免許取得
世界一周をしながら船上でカルチャースクール講師として活躍後、インストラクター養成や高齢化社会に向けて活動中

レッスン料金

  • 1回券2,200円
  • 4回券8,600円
  • 8回券16,800円
  • 16回券32,000円
  • 24回券45,600円
  • 50回券85,000円
  • トライアルチケット3回分(新規会員のみ)3,000円
  • スタンダードコース(月7回)7,800円
  • プレミアムコース(月回数無制限)9,500円

1日1レッスン限定ですが、+500円で追加レッスン可能です
回数券ご購入の場合、ご家族やご友人とシェア可能です
プレミアム会員16回券以上ご購入の方は、ジムパーソナル(60分)を1回2,500円で受講いただけます(ペアパーソナルは1回1,500円/お一人様(90分)となります)

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